秋から年末にかけては空手の試合のシーズンの一つです。先日試合で優勝した少年部のメンバー（女子）がトロフィーを持ってきてくれたの皆で祝福しました。自分より大きな相手や試合巧者のインファイトタイプに対して赤羽支部で練習した上段廻し蹴りを有効に当ててトーナメント3回勝ち上がって優勝です🥇おめでとうございます。

赤羽支部では空手に興味ある少年部、中学生、高校生、大学生の仲間も募集中です。

男女不問、年齢不問、大人も子供も一緒になって空手を楽しんでいます。お気軽に見学&体験にお越しください。

日進常設道場で行われた師範特別稽古に参加してきました。

GWは真夏日のような炎天下が続き行楽日和でしたが、今年新たに開設された護心会日進常設道場で行われた師範特別稽古に参加してきました。赤羽から4名参加です。

皆で汗だくになりながら技術稽古を楽しく取り組めました。

12月は赤羽文化センターの公開講座「学びスタートday」を実施しました。空手初体験の地元、赤羽近隣の女性6名が参加頂けました。

皆様、空手初体験。グローブをつけるのも初めての方ばかりでしたが、中にはボクササイズの経験者や、フルマラソンのランナーの方もいて楽しく運動ができました。

空手を通じて普段使わない筋肉や、やらない動きが参加者の皆様にとって新鮮の様でした。

護心会赤羽支部の空手は男女不問、年齢不問、学びたい方はいつでも気軽に赤羽文化センターにお越しください。毎週水曜日19時〜21時で2024年来年も変わらず活動しています。

区民協働講座で楽しく空手講座を実施しました。

令和5年の1月から赤羽駅徒歩1分の赤羽文化センターに活動拠点を移しました。

赤羽文化センターでの活動も定着してきた5月は北区の区民講座として5月10日から31日まで週一回の全4回で

区民協働講座を開催しました。

第1回空手の基本

第２回ミットを打つグローブパンチ

第3回キックミットを使った蹴りの練習

第４回対人スパーリング

の段階的メニューで空手を初めて経験する人でも無理なく楽しめるプログラムです。

それなりに運動量もあり、参加者の希望を取り入れながらダイエットに汗をかくのに最適なメニューで構成しました。

参加者6名の赤羽地元の皆様と楽しく稽古ができました。

いつも参加頂いてるレギュラーメンバーの方々にも手伝って頂いて、怪我もなく丁寧に空手の楽しさをお伝えできたと思います。

これからも地元赤羽の方々と空手を通じて交流できる機会を増やせればいいなぁと思います。

以前、王子の時も一度遊びに来てくれた吉本興業の笑い芸人囲碁将棋の文田さんが赤羽の護心会に体験に来て頂けました。

文田さんは一説には吉本の中でも最強の芸人ではないか！？と噂されるくらいのポテンシャルで、さすがの運動センスで護心会赤羽支部のメンバーと一緒に心地よい汗をかいていました。

2022年王子支部の稽古納めも無事に終わりました。

今年も毎週水曜日週一回のペースで活動して無事に怪我や事故もなく終われてよかったです。年間MVPは稽古出席率93%全47回のうちわずか3回しか休まなかった女子部の練習生です。

メンバーも順調に増えてきたので来年は少し場所の広い赤羽の文化センターでの活動を予定しています。

今年も一年お疲れさまでした。来年もまたそれぞれの目標に向けて稽古頑張りましょう！

今回は日本体育大学の空手部出身の新社会人さん（女性）にゲスト参加して頂き「日本体育大学空手道部式トレーニング！」という普段とは違う稽古メニューにチャレンジしてみました。

①裏回し蹴りのコツ

②刻み突きの距離と踏み込みとスピード

③ボールを使った腰を落とす中段突きの稽古

どれも普段の稽古メニューとは違う筋肉と頭を使ったので心地よい汗をかくことが出来ました！

これでハードに追い込みできます^^;

１月初旬からの緊急事態宣言につき、王子支部では稽古を中止しておりましたが、３月１０日（水）より、再開いたしました。

感染予防に努めつつ、今年も元気に稽古に励んでまいります！今年も応じ支部をよろしくお願いいたします。

2020年度稽古納め（12/23）

区民協働講座で楽しく空手講座を実施しました。

令和5年の1月から赤羽駅徒歩1分の赤羽文化センターに活動拠点を移しました。赤羽文化センターでの活動も定着してきた5月は北区の区民講座として5月10日から31日まで週一回の全4回で区民協働講座を開催しました。

第1回空手の基本

第２回ミットを打つグローブパンチ

第3回キックミットを使った蹴りの練習

第４回対人スパーリング

の段階的メニューで空手を初めて経験する人でも無理なく楽しめるプログラムです。それなりに運動量もあり、参加者の希望を取り入れながらダイエットに汗をかくのに最適なメニューで構成しました。

参加者6名の赤羽地元の皆様と楽しく稽古ができました。

いつも参加頂いてるレギュラーメンバーの方々にも手伝って頂いて、怪我もなく丁寧に空手の楽しさをお伝えできたと思います。

これからも地元赤羽の方々と空手を通じて交流できる機会を増やせればいいなぁと思います。

区民協働講座で楽しく空手講座を実施しました。

令和5年の1月から赤羽駅徒歩1分の赤羽文化センターに活動拠点を移しました。赤羽文化センターでの活動も定着してきた5月は北区の区民講座として5月10日から31日まで週一回の全4回で区民協働講座を開催しました。

第1回空手の基本

第２回ミットを打つグローブパンチ

第3回キックミットを使った蹴りの練習

第４回対人スパーリング

の段階的メニューで空手を初めて経験する人でも無理なく楽しめるプログラムです。それなりに運動量もあり、参加者の希望を取り入れながらダイエットに汗をかくのに最適なメニューで構成しました。

参加者6名の赤羽地元の皆様と楽しく稽古ができました。

いつも参加頂いてるレギュラーメンバーの方々にも手伝って頂いて、怪我もなく丁寧に空手の楽しさをお伝えできたと思います。

これからも地元赤羽の方々と空手を通じて交流できる機会を増やせればいいなぁと思います。